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Die 5 Phasen kennst Du vielleicht schon. Der Guide geht weiter: ein kurzer Selbstcheck für Deine genaue Phase — und zu jeder Phase zwei konkrete Übungen aus der Positiven Psychologie, die Dir jetzt wirklich helfen.
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Was Dich erwartet
Die fünf Phasen im Überblick
Verständlich beschrieben, ohne Diagnose-Ton und ohne Zeitdruck.
Wo stehe ich gerade?
Ein kurzer Selbstcheck, der dir eine Orientierung gibt.
Passende Übungen je Phase
Für jede Phase zwei Impulse aus der Positiven Psychologie.
Was gerade nicht hilft
Ein ehrlicher Blick darauf, was in der jeweiligen Phase mehr Druck macht.
Nichts. Du bekommst es kostenlos per E-Mail — als Einladung, dich selbst wieder ein Stück besser zu verstehen.
Wenige Minuten am Tag genügen. Es gibt keinen Plan, den du einhalten musst — du entscheidest, wann es passt.
Nein. Es sind Impulse und Übungen aus der Positiven Psychologie zur Selbstreflexion. Sie ersetzen keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Nur ruhige, seltene Impulse aus dem Studio — und eine Nachricht, wenn es Neues zum Kurs gibt. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden.
Über mich
Ich glaube daran, dass schwierige Lebensphasen eine Chance sein können, sich selbst neu zu begegnen. Mit den Erkenntnissen der Positiven Psychologie begleite ich Menschen dabei, mehr Klarheit, emotionale Stabilität und Lebensfreude zu entwickeln.
Im Mittelpunkt steht nicht das schnelle Besserwerden, sondern das behutsame Stärken innerer Ressourcen — wissenschaftlich fundiert, alltagsnah und ohne leere Floskeln.
Wenn du weitergehen möchtest
Ein ressourcenorientierter Onlinekurs auf Basis der Positiven Psychologie für mehr innere Stabilität und neue Orientierung.
Der Kurs unterstützt dich dabei, Stress zu regulieren und Schritt für Schritt innere Klarheit zu entwickeln – in deinem Tempo, ohne Druck.
Sichere dir jetzt den Beta-Preis von 149 € (statt 297 €) – nach deiner Anmeldung bekommst du sofort Zugang, ganz in deinem eigenen Tempo. Der Beta-Preis gilt bis Jahresende.
Statt 297 € jetzt nur 149 € bis zum 31.12.2026
Übungen, die dein Nervensystem beruhigen, wenn Gedanken und Gefühle überhandnehmen.
Deine Stärken, Werte und inneren Kraftquellen wieder sichtbar und nutzbar machen.
Herausfinden, was du wirklich brauchst — und wie ein nächster Schritt aussehen kann.